Matcha en L-theanine

• Geplaatst op 1 Juni 2019
• Door Mrs Tea
• Geplaatst in Energie, Gezondheid, koffievervanger
• 0

L-theanine is overvloedig aanwezig in matcha en als je het op een natuurlijke manier wil gebruiken moet je matcha drinken.

Wat is L-theanine in matcha?

Aan matcha worden vele gezondheidsvoordelen toegedicht. Het bevat L-theanine, antioxidanten en cafeïne. L-theanine in matcha groene thee is een uniek aminozuur dat geproduceerd wordt door de groene theebladeren zelf en de thee zijn karakteristieke smaak geeft. Het helpt je welzijn verbeteren, het helpt je te ontspannen, verbetert je humeur en concentratie. Er wordt ook gezegd dat het je energielevel verhoogt.

L-theanine is overvloedig aanwezig in matcha, als je het op een natuurlijke manier wil gebruiken moet je matcha drinken.

4 voordelen van L-theanine in matcha

1. Vermindert stress

L-theanine verhoogt het gamma-aminoboterzuur (GABA) niveau, de belangrijkste functie van GABA is om de activiteit van zenuwen in het zenuwstelsel te verminderen. De prikkelbaarheid van het zenuwstelsel wordt verminderd en ontspanning in het lichaam wordt bevorderd. Het heeft een kalmerend effect en hierdoor dalen angstgevoelens en stress.

2. Verbetert je stemming en maakt je gelukkig!

L-theanine verhoogt de productie van serotonine in ons lichaam. Serotonine is een neurotransmitter die invloed heeft op het geheugen, stemming, zelfvertrouwen, slaap, emotie, seksuele activiteit en eetlust. Het wordt gezien als een stof die helpt onze stemming te verbeteren. Voldoende serotonine is vereist voor ons dagelijks functioneren. Hoe meer serotonine, hoe gelukkiger we ons voelen!

3. Verscherpt je concentratie en geheugen.

L-theanine verhoogt ons dopaminegehalte, dat ons geheugen verbetert en ons concentratievermogen verfijnt. Dopamine is een stof in de hersenen die invloed heeft op beloning, cognitieve controle, motivatie, opwinding en motorische controle. Het meest nuttige effect van dopamine is onze concentratie en geheugen verscherpen en afleiding wegnemen.

4. Toename van energie.

De energieboost die wordt ervaren na het drinken van matcha thee is grotendeels te danken aan het cafeïnegehalte. Matcha bevat ongeveer een kwart cafeïne van een kopje koffie. Deze wordt geleidelijk opgenomen door ons lichaam en gaat de gebruikelijke effecten van koffie zoals nervositeit en trillerigheid tegen.

Waarom matcha drinken?

Aan de ene kant beïnvloedt L-Theanine een aantal systemen in de hersenen. Het geeft een ontspannend en kalmerend effect, zonder sufheid of slaperigheid. Cafeïne, aan de andere kant, is een stimulerend middel dat mentale alertheid en soms nervositeit en angst veroorzaakt. Gecombineerd krijg je een mentale alertheid, afgeleid van de cafeïne, zonder het gejaagde dankzij het kalmerende effect van L-theanine. Samen verbeteren L-theanine en cafeïne de prestaties van cognitief veeleisende taken beter dan elk afzonderlijk. Ze zijn beide in overvloed aanwezig in een kop matcha.

Wil je dit effect ook ervaren, bestel dan matcha via onze webshop.